Waktu Terbaik Untuk Timbang Berat Badan

Waktu terbaik untuk timbang berat badan. Photo disediakan oleh jcomp di freepik.com
Selamat Malam Semangat Pagi
Perkenalkan, saya Coach Bambang Ardianto dari Baturaja. Profil lengkap saya bisa dilihat di halaman Tentang Kami ya.

Pada saat manteman menjalani diet, menimbang adalah perkara penting yang kudu rutin dilakukan. Kegiatan timbang menimbang ini bakal bantu teman-teman untuk kontrol efektifitas program yang teman-teman jalani.
Teman-teman juga bakal lebih mudah memahami pola diet dan metabolisme tubuh masing-masing.

Namun demikian, tidak perlu terlalu terpaku dengan angka timbangan. Nanti malah bikin stress sendiri. Perlu diingat bahwa sukses tidaknya suatu program diet gak melulu merujuk angka timbangan. Tapi kesehatan tubuh secara utuh yang dipengaruhi kontrol program, kecukupan hidrasi, istirahat, manajemen stress dan olahraga.

Waktu menimbang bb yang paling baik adalah saat tubuh dalam keadaan berat murni. Yaitu di pagi hari sebelum sarapan dan sesudah (maaf) bab. Jika tidak rutin bab di pagi hari atau sulit bab, teman-teman boleh cobain minum satu tutup botol aloe.

Usahakan untuk selalu menimbang di waktu yang sama dan dengan timbangan yang sama. Dan maksimal 1 minggu satu kali. Jangan terlalu sering.

Tidak ada komentar

Diberdayakan oleh Blogger.